Не могу без него жить, что делать? Не могу без него жить! Почему мне плохо? Как справиться с зависимостью
Наверное, нет ни одной женщины, которая, хотя бы раз в жизни не слышала от подруг: "Я не могу жить без него". И правда, не смотря на больные отношения, такие подруги продолжают терпеть и надеются, что что-то измениться. Или расставшись, действительно не живут, все еще раскапывая обломки прошлого и посыпая себе голову пеплом. Самое интересное, что новые отношения, как хорошая ксерокопия, очень похожи не предыдущие.
И тогда, такая подруга начинает ходить по «волшебницам», которые обязательно обнаружат у нее венок безбрачия или расскажут про грехи прошлых жизней. На какое-то время, после этих манипуляций, ей покажется что стало легче, но потом снова все возвратится на круги своя.
Не смотря на ее искреннее желание счастья и готовность что-то делать для этого, все мужчины в ее жизни, так или иначе, оказываются «не теми». Кто-то пьет, кто-то бьет, кто-то гуляет или до-невозможности жаден, по-старчески ворчлив и придирчив, а кто-то, вообще, женат. Все они, на какое-то время, делали ее счастливой, а может быть, ей так казалось, но потом, в какой - то момент, вдруг все менялось не в лучшую сторону, как бы она не старалась вновь угодить и понравиться. Она всегда искренне надеется, что человека можно по-хорошему изменить, нужно лишь вести себя еще лучше, ведь ей так важно, чтобы ее ценили и любили. Но, почему-то вся ее любовь одни лишь страдания.
И, если присмотреться внимательнее, во всех этих мучительных и несчастливых отношениях, очень четко прослеживается определенная последовательность действий. Например, такая подруга не ищет легких путей, она сама «провоцирует» появление рядом с собой сложных, эмоционально недоступных мужчин своей вечной готовностью угождать и стараться понравиться. И потом, с «простыми и понятными» ей очень скучно и пресно. В начале отношений она «влюблена по-уши», они дают ей так необходимые чувства защищенности, любви и внимания. Но, как только отношения подходят к некой стадии равновесия, она, не находя уже прежнего эмоционального отклика от партнера, начинает чувствовать себя небезопасно «а вдруг у него кто-то есть» или «а вдруг я ему не нужна». И тогда она начинает вести себя еще «лучше» в прямом смысле этого слова, еще больше вкладываясь в отношения. В конце концов, удовлетворенность отношениями и ее вклад в них начинают находиться в обратно-пропорциональной зависимости. Она уже не получает того ощущения счастья, но всегда вспоминает о нем, помня те чудесные мгновения в начале отношений и пытаясь всеми силами удержать их. Поэтому, она стараясь восстановить прежнее чувство защищенности, в страхе начинает «цепляться» за партнера. Партнер же, видя ее готовность на все ради любви, поступает с ней так, как считает нужным. Он видит, как ей необходим, насколько сильна ее потребность в любви и в нем, как ее источнике. Влюбленная девушка, ничего не замечая, продолжает страдать в этих отношениях (даже если это бывало небезопасно для жизни), потому что боится оказаться одинокой и брошенной. Она готова на все, на любые жертвы, лишь бы быть с этим человеком, находя множество причин, почему им нужно быть вместе.
А реальной причиной ее страданий была «любовная зависимость». Она действительно была эмоционально зависима от партнера, потому что не чувствовала себя внутренне целостной. Она видела себя лишь в зеркале мужского внимания и отношения к себе партнера, поэтому так безнадежно пыталась все исправить. Ей было так важно быть кому – то нужной. Ведь самой с собой она чувствовала себя неполноценной. Ей просто необходим человек, который бы убеждал ее в том, что она чего-то достойна. Сама себе она этого дать не может.
Выйти из замкнутого круга ей поможет только осознание глубинных причин своего поведения, потому что все остальные рецепты просто не сработают. Занимаясь подобным мазохизмом в отношениях и провоцируя его по отношению к себе, такие женщины, как правило, защищаются от других, более болезненных тем: от опасности окружающего мира и самих себя. И если попытаться «быстро» отнять у нее эту защиту, она не выдержит и найдет еще более деструктивный способ, лишь бы не чувствовать себя, не оставаться наедине с собственной «плохостью» и болью. Поэтому, для таких подруг, склонных к любовным страданиям, лучшей поддержкой будет не жалость или осуждение, а помощь специалиста.
Юлия Геннадьевна Горожанкина
Практикующий психолог. Экзистенциально-гуманистический терапевт.
выбрать тему вопроса --------------- Семейные отношения Дети и родители Любовь Дружба Секс, интимная жизнь Здоровье Внешность и красота Межличностные конфликты Внутренний конфликт Кризисные состояния Депрессия, апатия Страхи, фобии, тревоги Стрессы, травмы Горе и утраты Зависимости и привычки Выбор профессии, карьера Проблема смысла жизни Личностный рост Мотивация и успех Отношения с психологом Другой вопрос
справшивает: Мария
Здравствуйте!Мне очень сложно разобраться в своих отношениях с уже бывшим человеком...Вместе мы были 1.5 года,все это время я старалась ему угодить(одевалась скромно,не перечила,полностью изменила свой образ жизни,перестала общаться с подругами),одним словом жила им.Все это состояние привело меня к тому,что я просто не выдержала такого натиска и "сжатия" себя(ограничения),что я "взорвалась" и ушла от него.Спустя несколько месяцев мы снова сошлись...но,это время я гуляла с друзьями и делала все то,в чем меня ограничивал он.После воссоединения он был "разбит" и при каждой встрече говорил,что я его предала (отношения с мужчинами у меня не было,он первый).Сейчас мы не вместе...Родители мои узнали что мы снова сошлись и запретили мне с ним общаться...На что он сказал,что хочет со мной гулять,как те друзья,и что о свадьбе речи быть не может..потому,что я не сижу дома,а гуляю с подругой в парках,разбила ему сердце.Отец через меня позвал его на разговор,но вместо того,чтобы приехать и отстоять меня(любимую),перед родителями,он на это проклял нас и выключился.Прошло несколько недель и он снова объявился...говорит что я не нужна ему такая вот,но при этом следит за мной.Сейчас пишет,что я глупая и что такого как он я не встречу и что всю жизнь буду страдать и любить только его...Помогите советом...Мне и с ним тяжело,и без него плохо (
Ответы и советы психологов
Психолог-психоаналитик
Я психолог психоаналитической школы.В 2005 году закончил Восточно-Европейский институт психоанализа в г.Санкт-Петербург.Специализация-клинический психолог-психоаналитик.Занимаюсь частной практикой. Практический стаж по специальности-10лет.
Онлайн консультации
По е-майл
Личные встречи
Здравствуйте. Мария. Если этот человек в конфетный (показательный) период успел сжать Вас до взрыва-то сами подумайте, что будет во второй фазе отношений, когда все маски будут с него сняты. Думаю, что Вам будет обеспечена тирания на всю жизнь. Он умеет подавлять и принуждать. Но, не умеет любить и ценить. Тем не менее, как Вы оцените свою жизнь, так в ней и проживете. Так как у Вас есть такое же право выбора, как и у него. И не важно, сколько раз в месяц он появляется и выслеживает. Вам важно думать о себе и своем спокойствии. Но, поскольку этот молодой человек обладает для Вас магнетизмом, Вы сами можете взвесить и решить, сколько стоит Ваша Ценность.
Мария, то что вы описываете, это яркий пример зависимых отношений. Это не про любовь, это про зависимость.
По вашему рассказу не понятно, чем вам без него плохо?
Но если какие советы здесь и можно давать, то это заняться максимально своей жизнью, своими интересами, принять твердое решение (головой!) по поводу этого человека и соблюдать его (как бы вами не манипулировали и не соблазняли на обратное).
Мне 22. Почти год назад устроилась на работу секретарем. Он был моим ген. директором. Обычный мужчина, не красавец. 35 лет. Он был разведен, но есть любимый сын, ему 3 года, который всегда был и остается для него на 1 месте. С бывшей женой он не общался, но сына навещал часто- против чего я никогда не была и не ревновала, т.к. детей обожаю сама. Искра между нами проскочила сразу же, на 2 мой рабочий день. Я поняла, что заинтересовала ВЗРОСЛОГО МУЖЧИНУ, все таки разница 13 лет(ранее таких отношений у меня не было, и было как-то ново, не привычно, но интересно попробовать смогу ли быть с таким мужчиной, ибо до него были одногодки у меня парни, да и не серьёзно всё было, наверное до этого случая я и не любила никого).
Я по гороскопу Козерог, он Рыбы. Сказал мне сразу, что его бывшая жена тоже Козерог (а мне по жизни просто «везет» на Рыб). Развились они, так как не сошлись характерами. Хотя тот факт, что я тоже Козерог и характер у меня не подарок, его не остановило. Даже помню как чуть ли не на коленях он умолял начать с ним встречаться, меня пугала разница в возрасте, поэтому не смотря на сильное влечение и симпатию к нему, я долго думала надо ли это и получится ли что-то, сказала ему о своих страхах , на что он сказал, что всё будет хорошо, он уверен, что ему нужна такая молодая девушка рядом, что таких молоденьких никогда мол не было. Я согласилась на отношения.
На работе отношения скрывали как могли, вроде никто о них и не знал, всё таки он директор, а кто я, обычная секретарша.
Пол года назад он уволился, и я ушла следом, ибо не могла смириться, что на его месте будет новый директор, уж до боли все в офисе напоминало мне о нем. Он тоже предложил мне уйти, чтоб не мучать себя воспоминаниями, ибо к тому моменту мы уже расстались...
А было всё так:
3 месяца отношений с ним - это был рай, роскошь какой у меня еще не было. Мы оба светились от счастья. Я чувствовала, что он по уши влюблен, я тогда еще с осторожностью относилась к нему, все на Вы его называла (что его дико бесило). Но позже, пересилив разницу в возрасте, тоже поняла что влюбляюсь.
Он был мужчиной моей мечты, о таком подарки судьбы я и не мечтала. Он дарил дорогие подарки (раньше мне и не снилось такое). Кольцо золотое подарил, я сама выбирала помню, и ношу его до сих пор…Водил по ресторанам, пили вино дорогое и т.д. и т.п.
Еще помню, что он хотел еще детей, а именно близнецов (и на каждой встречи спрашивал рожу ли я ему их). Через месяц отношения случился наш первый секс . Все было чудесно и в постели. Сказал, что я лучше всех его бывших вместе взятых! Он меня тоже устраивал более чем.
И казалась бы все, вот оно счастье! Я ждала как наивная девчонка (что так и есть, в свои 22 я наивное дитя), что он сделает предложение и будем мы жить долго и счастливо. Но позже выяснилось, что живет он с мамой, своей квартиры нет, что меня кончено удивило. Машина дорогая, при деньгах вроде человек…Квартиры действительно не оказалось. Он сказал, что ему осталась немного поднакопить и купит себе отдельную квартиру. Да меня и не волновало как то где жить и как, главное с ним рядом!
Но вскоре все изменилось в одночасье. А случилось это после того, как я сильно напилась на дне рождении подруги. Он забрал меня из клуба, просто неадекватной и дико пьяной. Я устроила пьяную истерику и скандал ему прямо в машине. В итоге кончилась все тем, что это был последний день наших счастливых отношений. Он сказал, что такая девушка ему не нужна. Что мол я малолетка, мажорка, хожу по клубам и т.д. А он хочет семью , детей (я хотела того же!). Сказал, что я еще на нагулялась и что я псих и истеричка, он тогда он видимо ошибся и я не его человек. 3 месяца отношений оказались пустой тратой времени... Он сказал мы слишком разные и что мне надо подрасти и помудреть. Я помню долго не верила, что это конец. Слезы и депрессия ... Ведь только потеряв его, я вдруг поняла, как он мне дорог и нужен и что я по уши влюбилась в него, и что была полной дурой, что возможно не ценила его, а принимала как должное. Это расставание стало для меня концом света! Разбитое сердце и все дела. А расстались из за такой ерунды казалось бы, ну кто пьяным не чудит?
Потом, я помню звонила ему каждый день, писала и искала повода увидится, умоляла простить меня за мое неадекватное поведение. Но он игнорил меня и не хотел видеть.
Спустя месяц, я почти начала забывать его и смирилась с потерей, как вдруг он объявился!
Сам позвонил мне! И как ни в чем не бывало сказал, что надо увидится. Я на крыльях любви полетела к нему... И все началось с начала (я опять загорелась и появился лучик надежды, что мы еще будем вместе).
При встрече он сказал, что я до сих пор ему симпатична, но влюбленность прошла, ибо после того случая его розовые очки упали, и он увидел меня "настоящую". Но тем не менее сказал, что сильно скучал и поэтому захотел увидится. Я накинулась на него с поцелуями и объятиями, на что он не сразу, но все-таки ответил взаимностью. Всё кончилось тем, что мы решили, что стоит остаться просто друзьями.
Позже, спустя еще месяц, эти "просто друзья" стали любовниками. Случился секс и потом он повторялся при каждой нашей редкой встречи (а виделись раз в 2 недели, иногда получалось реже).
И вроде такой расклад его устраивал (ну кроме меня, в душе хотелось все вернуть, ибо любовь моя у нему только крепла с каждой встречей). Но буквально на днях, он заявил, что надо на этом всем ставить точку... Я была в шоке и даже заплакала! Было больно и не приятно. Он сказал, что я молодая и красивая девушка, и я должна искать себе молодого и богатого, а у него сейчас проблемы на работе и куча долгов, а еще от «старый». Помню что из за этих его проблем, мы не виделись 2 месяца, и он почти мне не звонил, но я ждала его и этой самой (как оказалось последней) встречи как преданный щенок. Он решил твердо поставить точку, ибо не хочет мучать меня и давать надежду (хотя пол года он об этом не задумывался). Я как дура впервые за все время что знала его, вся в слезах призналась в любви и своих чувства, что не могу без него и сильно скучаю, вспоминаю наши отношения почти каждый день. Но его это не остановило, он сказал, что ему не нужна моя любовь и отношений он не с кем не хочет. Я спросила может у него кто-то лучше меня появился, но он сказал, что никого нет и он и не хочет уже никого искать, ибо после отношений со мной понял, что в независимости от возраста, все бабы одинаковые, и ему проще будет быть одному, чем трепать свои нервы и выслушивать выносы мозга (а мозги я любила вынести, не спорю). В эту последнюю встречу, он был какой-то раздражённый, сам не свой. Он не был таким грубым никогда, человека как подменили. До этого серьёзного разговора, часом ранее у нас была близость, потом он прямо среди ночи, отвез меня домой. Поцеловал в губы и сказал: " Прости меня и береги себя". Я в слезах убежала домой и я до сих пор не верю, что это были его последние слова, сказанные мне, я не верю, что больше не увижу его и не услышу его голос, такой родной….
С тех пор, прошло 2 недели, а я плачу каждый день и впала в депрессию. Началась апатия и агрессия ко всему. Мысли все о нем, будто он ушел и часть меня забрал с собой. Я не могу нормально жить, это мучает меня изнутри, эти вечные воспоминания тащатся рядом. Во всех мужчинах-прохожих я ищу его черты, запах его духов, дошло до паранойи. Я будто осталась там в прошлом, где я была самой счастливой на свете. Я отчаянно пыталась все это время вернуть его через эту "дружбу ", привязать к себе незабываемым сексом - но ничего не вышло. И эта мысль о том, что я его потеряла навсегда, что ничего уже не вернуть не дает мне покоя. Так плохо мне никогда еще не было. Я пустая, не вижу смысла в жизни без него. Это дикая боль не разделённой любви. Я излила ему в тот последний день всю душу, а он наплевал в нее и любовь моя ему оказалась просто не нужна. На днях вспомнила одну его фразу в самом начале наших отношений, он сказал, что я разобью ему сердце своей красотой, молодостью, что я девушка его мечты, что искал такую всегда (и я поверила ему тогда, говорил он искренне), что он влюблен как школьник, и без меня он уже не сможет... Но оказалось в конце концов всё наоборот! Что я осталась с разбитым сердцем. А у него своя жизнь, свои проблемы, я думаю, что он меня уже и не вспоминает, раз смог так легко расстаться...
Так жить я больше не могу, я всё жду, верю, надеюсь. Я жду, что всё таки он позвонит или напишет смс, что мы еще увидимся…У меня рука не поднимается номер удалить даже и фото с ним храню. Но я не глупая, я всё прекрасно понимаю головой, что все, надо смирится, его я уже не верну, но сердцу не прикажешь- оно не может смириться с тем, что я потеряла дорогого и такого уже родного человека, мужчину моей мечты. Таким вот он был всегда для меня Богом, им и остаётся. Я в отчаянии!!! Помогите мне пожалуйста!!! Я запуталась в своих мыслях, которые на 99 процент заняты им, и на кого-то переключаться (ведь клин клином вышибает вроде) после такого я даже не хочу.
Расставание зачастую переносится болезненно
Любовь бывает разной. Иногда она дарит нам крылья, и мы радостно парим над землей, а иногда она способна разбить наши розовые очки и спустить с небес. Когда привязанность к человеку мешает наслаждаться жизнью – это не любовь, а зависимость, от которой нужно избавляться как можно скорее. «» — говорите вы и сталкиваетесь со стеной непонимания. Как избавиться от мыслей о человеке, которому вы не нужны? Попробуем разобраться с этой непростой задачей.
Основные потребности человека
Как известно, у человека существуют базовые потребности, которые он должен постоянно удовлетворять для нормального существования. Прежде всего, это воздух, которым мы дышим. Наше дыхание настолько важно, что уже несколько минут без кислорода убивают нас. Во-вторых, это потребность в воде и пище. Жажда и голод заставляют нас забывать обо всем на свете пока мы не найдем воду и пищу и как следует не насытимся. Потребность во сне тоже можно поставить наравне с утолением жажды и голода. Без сна человек долго не проживет, так как организму нужно время на восстановление сил. Затем, когда базовые потребности удовлетворены, человек уже может задуматься о своем положении в социуме. Нам необходимо чтобы другие люди замечали нас и общались с нами. Без общения и в состоянии одиночества человек также не может находиться, даже интровертам необходимо время от времени удовлетворять свою потребность общения с другими людьми. Как видите, нигде из этих потребностей не фигурируют отношения с противоположным полом. Пока мы голодны, нам негде жить или не можем найти себя в обществе, отношения отходят на второй план. Следует помнить о том, что прожить нельзя без еды, воды и сна, прежде чем заявлять, что вы не можете жить без какого-либо человека, пусть он вам сейчас важнее воздуха которым вы дышите.
Что нужно женщине
Каждая из нас рано или поздно приходит к осознанию того что ей необходима семья. У некоторых девочек с детства заложено желание стать мамой. Хотя многие девушки долго созревают до осознания того что им нужен ребенок. А вот к отношениям с мужчиной женщина готова уже с юности.
Ей обязательно нужно удовлетворять свою потребность любить и быть любимой. И если первая благополучно удовлетворяется за счет влюбленностей в голливудских звезд или популярных певцов, то вторая потребность в любви может долгое время оставаться неудовлетворенной. Нехватка любви в детстве и юности провоцирует болезненное восприятие расставания с мужчиной.
Девушка просто не хочет представлять свою жизнь без мужчины, который от нее ушел. Вместо того чтобы искать человека, который хочет с ней быть, она сосредоточится на своих страданиях по прошлому и пройдет много времени прежде чем чувства остынут. Ведь подогревать любовь можно, даже не видя мужчину, а постоянно вспоминая о нем. Ни один человек не может быть дороже воздуха, которым вы дышите и важнее вашей жизни. И если даже ваша любовь кажется вам неизлечимой, срочно избавляйтесь от этой мысли. При желании можно разлюбить мужчину, который вам дорог и начать свою жизнь без его присутствия в ней. Начинайте избавление от своей влюбленности!
Женщины больше страдают от своей влюбчивости и чаще привязываются к кому-либо, чем мужчины. Она может привязаться к котенку на улице, к новому платью и подруге с работы. Привязанность к мужчине вполне объяснима. Мы хотим семью, нам не хватает тепла, любви и ночей, проведенных не в одиночестве. Привычка быть с определенным человеком сильна настолько, что когда он уходит, вы не представляете как жить дальше. Однако у каждой из нас случались тяжелые расставания, после которых жизнь сперва теряла яркие краски, но потом снова приобретала смысл и любовь возвращалась уже в другом обличии. Более того – если относиться к расставанию как к опыту, многое становится ясным как день. Например, человек, который от нас ушел, научил ценить нас настоящие чувства и в следующих отношениях помог избежать многих ошибок.
Как справиться с зависимостью
Никто кроме вас не сможет заставить ваше сердце разлюбить мужчину, который вас не любит. Путь к тому чтобы научиться избавляться от привязанности не будет простым. Возможно, вам понадобится помощь специалиста, который объяснит вам, откуда берется
Только новые впечатления и переживания помогут вытеснить старые
зависимость и поможет вам вспомнить случай из детства, из-за которого вы боитесь жить без мужчины. Затем нужно наполнить свою жизнь другим смыслом помимо мужчины. Максимально заполнив свою жизнь новыми увлечениями и встречами с другими людьми, вы не дадите себе времени скучать. Многие девушки пытаются заполнить пустоту, образовавшуюся после ухода мужчины другими кавалерами, но слишком быстрая попытка отойти от расставания заканчивается провалом. Вы можете ходить на свидания и хорошо проводить время, однако не спешите заново влюбляться, ведь вы еще не готовы к тому, что в вашем сердце будет новый человек. Дайте себе время разобраться в себе и не заводите новых романов, пока воспоминания о прошлых отношениях все еще причиняют вам боль. И наконец, любите себя за двоих и делайте все, чтобы вам было комфортно.
Как видите «» — не приговор, а просто проблема, которая требует решения. Наши чувства поддаются контролю, требуется только сила воли и желание изменить свою жизнь. Поверьте, что у вас получится забыть мужчину, который не захотел оставаться с вами!